约翰（理查·基尔饰）面临着典型的中年危机：尽管他拥有幸福的家庭和体面的职业，但他内心的空虚和压力却随着年龄的增长而倍增。 一成不变的生活需要一些催化剂来重新唤醒他内心的激情。 每次经过舞蹈室，约翰都会看到舞蹈老师宝琳娜（詹妮弗·洛佩兹 Jennifer Lopez 饰）。 她那时尚又略带诡异的魅力，再加上约翰内心等待着的某种生活的改变，终于把他带进了里面的舞蹈班。 他在这里报名参加了交际舞培训，但令他惊讶的是，老师并不是宝琳娜。 更糟糕的是，约翰跳舞很笨拙，看起来不像一个舞者。 然而，当舞蹈成为约翰生活的一部分，当他终于遇见了宝琳娜并爱上她时，情况开始发生变化——约翰报名参加了芝加哥的舞蹈比赛，约翰的婚姻也亮起了红灯。
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