该节目是一档综合考验身体意志的热血生存竞技真人秀，节目全新设计多项复合型挑战，对参赛者进行全方位考验。
- 20231014（序章）
- 20231021（第1期上）
- 20231021（第1期下）
- 20231023（加更第1期上）
- 20231023（加更第1期下）
- 20231028（第2期上）
- 20231028（第2期下）
- 20231030（第2期加更）
- 20231104（第3期）
- 20231108（第3期加更）
- 20231111（第4期）
- 20231115（第4期加更）
- 20231118（第5期上）
- 20231118（第5期下）
- 20231122（第5期加更）
- 20231125（第6期）
- 20231129（第6期加更）
- 20231202（第7期）
- 20231206（第7期加更）
- 20231209（第8期）
- 20231213（第8期加更）
- 20231216（第9期）
- 20231220（第9期加更）
- 20231223（第10期）
- 20231227（第10期加更）
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